Waarom is het toch altijd zo moeilijk om tijd in je agenda te blokken voor ‘niks’? Even zitten en met jezelf en je gedachten zijn.. ik weet dat het goed voor me zou zijn en toch blijft het lastig. Gelukkig word ik getipt voor de online les meditatie en ontspanning van yogasite (mijn nieuwe werkplek). Op deze vrijdagavond trek ik met vijf kwartier terug op zolder, met zacht kaarslicht, dekentjes en kussens en geef me eraan over. Het blijkt ook nu lastig om die miepen in mijn hoofd te laten kletsen (“wat een onzin”, “ik had zoveel in deze tijd kunnen doen”) en gewoon te genieten. Want eigenlijk is het best lekker: gewoon even naar de fijne stem luisteren van de docent, contact maken met mijn lichaam, mijn ademhaling, en lange momenten van stilte om gewoon even te zitten en te niksen. Zelfzorg.